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a la réception dans un super case , on est assez séduit... lire la suite 7 juin triathlon ironman après 50 ans,comment en 4 ans un non sportif peut arriver à s'aligner au départ de l'embruman bonjour, pour me présenter : mon nom philippe mon âge 55 ans, je fais partie des nombreux seniors qui redémarrent à 50 ans une 2ème aventure sportive une fois que les enfants ont quitté le nid, un balbutiement à vtt et des randonnées locales , pour me... lire la suite 4 mai la spiruline les dangers voici un petit retour d'expérience concernant la spiruline suite à ma visite chez mon médecin du sport, je lui ai demandé si il existait des aliments qui favorisent la récupération après un ironman . il m'a suggéré la spiruline que je pouvais prendre... lire la suite 1 mars carnet de ma préparation à l’ironman d’embrun 2017 - book of my preparation at the ironman d'embrun pour cette 7ème saisons de triathlon , je vais continuer à partager mon aventure. petit changement pour cette année qui sera sous forme de journal pour donner au fil de l'eau les points marquants de la saison , les remarques , essais, ressentis ce choix... lire la suite 25 sept. 16 conseils et les pièges à éviter pour préparer l’ironman d’embrun - 16 tips and pitfalls to avoid when preparing the ironman of embrun préambule : suite à mes 5 participations sur l’embruman, je voudrais partager mon retour d’expérience concernant la préparation, le matériel et le déroulement de cette course hors norme. sans avoir la prétention de vouloir rivaliser avec les coach qui... lire la suite 9 sept. ironman embrun 2016 récit de mon ironman à embrun le 15 aout 2016 pour rappel c’est ; 3.8km en natation dans le plan d’eau d’embrun , 186 km à vélo et 3750 m de dénivelé, 42 km en cap avec 382m de dénivelé au départ, de cette 5ème édition je pensais inutile de faire un compte... lire la suite 12 avr. saison de triathlon 2016, objectif réussir l’ironman d’embrun bilan de l'année 2016 ci joint le récapitulatif des épreuves réalisées en 2016 epreuve nom année nb partants rg. total rang categorie triathlon embrun 2016 1037 631 15:43:00 13/44 triathlon gerardmer 2016 1519 1005 07:03:01 22/49 triathlon belfort 2016... lire la suite 23 oct. comment améliorer vos performances à vélo tests et essais cet article fait suite à mon projet de création de plateforme d’essais basé sur un financement participatif ou crowdfunding 3 tests présentés 1er test objectif : mesure de l’impact de la masse en côte par rapport à la gravité avec un comparatif entre... lire la suite 23 août ironman embrun 2015 récit de mon ironman à embrun le 15 aout 2015 pour rappel c’est ; 3.8km en natation dans le plan d’eau d’embrun , 186 km à vélo et 3750 m de dénivelé, 42 km en cap avec 417m de dénivelé pour cette 4ème édition, on pourrait penser que le scénario serait... lire la suite 1 2 3 > >> suivez-moi facebook rss catégories test materiel (9) saison 2014 (4) entrainement (3) nutrition (3) saison 2015 (3) saison sportive (3) historique (1) newsletter abonnez-vous pour être averti des nouveaux articles publiés. email articles récents carnet de ma préparation à l'ironma... test du casco speedairo rs triathlon ironman après 50 ans,comm... la spiruline les dangers carnet de ma préparation à l’ironm... 16 conseils et les pièges à éviter... recherche archives 2018 mars (1) 2017 novembre (1) juin (1) mai (1) mars (1) 2016 septembre (2) avril (1) 2015 octobre (1) août (1) juin (2) mars (1) février (1) janvier (1) 2014 décembre (3) octobre (1) septembre (2) août (1) juin (1) mars (1) février (2) janvier (1) voir le profil de philippe sur le portail overblog créer un blog gratuit sur overblog top articles contact signaler un abus c.g.u. rémunération en droits d'auteur offre premium cookies et données personnelles

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